운동 부족 증상 완벽 가이드: 건강 신호등 켜졌나요?
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운동 부족 증상
등록일
12.25
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운동 부족 증상 요약정보 미리보기 체력 저하 및 만성 피로: 계단을 오르거나 가벼운 운동에도 쉽게 지침을 느끼는 증상.
체중 증가 및 비만: 신진대사 저하로 인한 체지방 축적.
심혈관 질환 위험 증가: 고혈압, 고지혈증, 심장병 위험 증가.
근육량 감소 및 골밀도 저하: 근력 약화, 골다공증 위험 증가.
정신 건강 악화: 우울증, 불안감, 스트레스 증가. …